당신은 지금 안녕하십니까? 특히, 바쁜 일상 속에서
숨 가쁘게 돌아가는 직장에서의 당신은 지금 안녕하십니까?
누구도 스트레스가 없는 삶을 살기란 어려운 일입니다.
물론 스트레스가 모두 나쁜 점만 있는 것은 아니지만, 대부분의 스트레스 역기능에는 개인적으로는 건강 악화,
삶의 만족도 저하, 흡연, 음주, 돌발적인 사고의 가능성 등의 건강에 나쁜 영향이 많아서 이슈가 되고 있습니다.
조직 내에서는 생산성이 떨어지고 직무 관련 실수가 많아지고 사고로 인한 생산 비용의 증가,
조직의 낮은 효율성 등의 특성을 보이고 있습니다.
누구도 결코 피할 수 없는 불가피한 것이 스트레스라면,
스트레스 정도를 반영하는 행동 반응 양상을 알 수 있다면,
개인적인 삶과 직장인의 삶의 질 향상에 크게 기여할 것이라고 생각합니다.
본 책자에서는 스트레스 반응 검사지가 포함되어 있으며, 스트레스 반응 행동 유형별 특성과
스트레스 반응 행동 유형별 감소 방안 등이 보기 쉽게 서술되어 있습니다.
주요 이론은 교류분석 이론의 수동성 이론과 관련되어 있으며,
이는 2020년 교류분석 이론에 근거한 직무스트레스 척도 개발에 관한 연구를 기반으로 구성되었습니다.
또한, 스트레스 반응 검사지(2022, 장희선 등)를 기반으로 재구성하였습니다.
스트레스에 맞서서 건강하고 자유롭게 살아가는 데 도움이 되길 바랍니다.
작가는 대학에서 간호학 전공, 석‧박사는 한서 대학에서 사회복지학 ‧ 노년학을 전공하였다.
간호학 전공 관련 자격은 가정 전문간호사, 정신전문간호사, 보건교육사 등 전문자격이 있으며,
사회복지 관련 자격은 사회복지사와 평생교육사 등의 자격을 갖추고 있다.
상담 관련한 자격은 가족 상담사, 가족심리상담사, 마그마힐링지도자,
아로마 테라피스트(감정 아로마) 자격을 갖추고 있다.
특히 한국교류분석상담학회 상담‧교육 영역의 상담 전문가 자격과 마스터 트레이너로 활동 중이며,
교류분석 이론을 주요 상담이론으로 개인 및 집단상담, 교육, 코칭을 진행 한다.
[연구논문 소개]
• 농촌지역 조부모-손자녀가족 조부모의 손자녀 양육경험에 관한 연구(2008, 노인복지연구회)
• 도서지역여성독거노인의 신체적 건강, 경제상태, 사회적 관계의 실태에 관한 연구(2010, 농촌지도와 개발)
• 농촌여성노인 배우자 사별 적응과정(2011, 한국노년학)
• 자활사업대상자를 위한 자율성 회복 프로그램(2013, 한국교류분석학회)
• 공공기관 종사자의 직무스트레스와 수동성 연구(2013, 한국교류분석상담연구)
• 교류분석 이론에 근거한 직무스트레스 척도개발에 관한 연구(2020, 한국교류분석상담학회)
[저서소개]
•「농촌여성노인의 배우자사별 적응과정」2012, 한국학술정보
•「눈에 넣어도 아프지 않은 딸」2021, 마그마숲
•「스트레스와 명상」2022, 아카데미아
• 「스트레스 반응검사지」2022, 도서출판 자유미디어
•「작은기쁨」2023, 유페이퍼
[특별 관심 분야]
• 누구나 쉽게 이해하고 적응하는 가족 갈등 해소 방법 상담 및 교육 방법 교제개발
• 자기치유 글쓰기 코칭, 자서전, 전자책 쓰는 방법 지도
• 한국교류분석상담사 과정 교육